小さなことで気にしすぎる自分

最近、自分でも少し気になることがあります。

前よりも、小さなことを気にする時間が増えてきた気がするんです。

仕事をしていると、一つひとつの出来事はそれほど大きなものではありません。
電話をかけて、話して、終わる。
営業先に行って、挨拶して、戻る。

それだけのことのはずなのに、あとから思い返してしまう場面が増えてきました。

例えば、電話を切ったあと。

「今の話し方、少し早すぎたかな」
「もう少し丁寧に説明した方がよかったかも」

相手は普通に話してくれて、特に問題もなく終わったはずなのに、
なぜか気になってしまう。

次の電話に進めばいいだけなのに、
頭の中でその会話をもう一度なぞってしまうことがあります。

営業先でも、同じようなことがありました。

帰り道の電車の中で、
「さっきのタイミングで、あの話を出した方がよかったかな」
「少し間が空いてしまった気がする」

そんなことを思い出して、
何度も同じ場面を振り返ってしまう。

相手の表情も、言葉も、特に変なところはなかったはずです。
それでも、自分の中では引っかかってしまう。

会社に戻って、席に座ってからも、
そのことが少しだけ頭に残っている。

パソコンを見ながら、次の仕事に取りかかりながらも、
さっきのやり取りを思い出してしまう。

ほんの短い時間のことなのに、
気にする時間の方が長くなっている気がしました。

先輩に少し話しかけられたときも、
あとから考えてしまうことがあります。

「返事の仕方、あれでよかったかな」
「ちゃんと伝わってたかな」

特別な注意をされたわけでもありません。
普通に会話しただけです。

それなのに、
頭の中で何度も思い返してしまう。

ある日、営業先から戻ったあと、
報告をして席に座ったときのことです。

上司が「ありがとう」と一言だけ言ってくれました。

それだけのことなのに、
その声のトーンをあとから思い出してしまう。

「いつもより少し静かだった気がするな」
「何か足りなかったのかな」

考えなくてもいいようなことを、
つい深く考えてしまう自分がいました。

周りの先輩たちは、
もっと淡々と仕事をしているように見えます。

電話をして、終わって、すぐ次へ進む。
営業先から戻ってきても、すぐに次の仕事に取りかかる。

切り替えが早い。

それに比べて、自分は一つひとつの出来事に、
少し長く気持ちが残っている気がしました。

昼休みにぼーっとしているときも、
午前中の電話のことを思い出すことがあります。

「さっきの人、ちょっと反応薄かったな」
「話し方が悪かったのかな」

そんなふうに考えてしまう。

別に責められたわけでもないのに、
自分の中でだけ、少し気にしてしまう。

帰りの電車の中でも、
一日のことを思い出す時間が増えてきました。

大きな出来事は何もないのに、
細かい場面ばかりが頭に浮かぶ。

電話の一言。
営業先での短いやり取り。
社内でのちょっとした会話。

その一つひとつが、
思っている以上に印象に残っている気がしました。

「気にしすぎだよな」

自分でもそう思います。

でも、気にしないようにしようと思っても、
ふとした瞬間に思い出してしまう。

それが最近、少し増えてきました。

仕事に慣れてきたからこそ、
細かい部分が見えるようになったのかもしれません。

前は余裕がなくて、
そこまで振り返る時間もなかった。

でも今は、少しだけ余裕が出てきて、
その分、いろんなことを考えてしまうのかもしれない。

それは悪いことではないのかもしれません。

丁寧に仕事をしようとしている証拠でもあるし、
もっと良くしたいと思っているからこそ、気になるのかもしれない。

でも、少しだけ疲れることもあります。

何も言われていないのに、
自分の中だけで反省してしまう。

何も起きていないのに、
少しだけ不安になってしまう。

そんな時間が、前より増えてきました。

小さなことばかり気にしてしまう自分。

それに気づいたとき、
少しだけ苦笑いしてしまいました。

もっと気楽にやればいいのに、と思いながら、
それでもまた次の電話のことを考えてしまう。

そんな日が、少しずつ増えてきた頃の話です。